Meistens hat die Figur kein Erbarmen und es gibt immer wieder zwei extreme die man dann anwendet um eine klassische Diät durchzuführen. Eine der bekanntesten ist wohl die Kohlsuppendiät naja wer sie mag und sie bringt tatsächlich am Ende einiges an Funde die man abnimmt
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Eine Fettverbrennung setzt erst bei einem höheren Puls ein. Hier sollte man auf einen Wert von 60-70 % der maximalen Herzfrequenz einhalten. Die Fettverbrennungszone bei einem 25-jährigen Sportler wird zwischen 117 und 137 Herzschlägen pro Minute aktiviert.
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